レシピ

とうもろこしにある効果

最近は、年中美味しいお野菜を食べることができますが、

夏の今はトウモロコシ!!!!!

大きなお口でがぶっ!

大きな口を開けることでお口も育つ!

トウモロコシの栄養価は

 

  1. 炭水化物 もちろん重要!
  2. 食物繊維 便通を促す
  3. カリウム 余計な塩分を排出
  4. ビタミンB1 糖質の代謝に大切
  5. ビタミンB2 発育にも重要!!

ビタミンEも含まれているのでアンチエイジングにも!!!

 

こどもにも大人にも大切な栄養の詰まったとうもろこし!

旬のこの時期に食べましょう💛

 

 

 

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