最近は、年中美味しいお野菜を食べることができますが、
夏の今はトウモロコシ!!!!!
大きなお口でがぶっ!
大きな口を開けることでお口も育つ!
トウモロコシの栄養価は
- 炭水化物 もちろん重要!
- 食物繊維 便通を促す
- カリウム 余計な塩分を排出
- ビタミンB1 糖質の代謝に大切
- ビタミンB2 発育にも重要!!
ビタミンEも含まれているのでアンチエイジングにも!!!
こどもにも大人にも大切な栄養の詰まったとうもろこし!
旬のこの時期に食べましょう💛
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